久保埜コーチのオンラインバイク20210331

先週水曜日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイクでした。

朝もzwiftやってましたが、夜は気合い入れて頑張りました😊

 

4月28日のFTPテストに向けたバードなメニューで、イージーを挟みながらFTPの95%、100%、105%で頑張るメニューでしたが、その値自体を、今のFTPより10上げたところに設定して頑張りました!

 

こなせたので、FTPは10は上がるのでは?