先週水曜日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイクでした。
朝もzwiftやってましたが、夜は気合い入れて頑張りました😊
4月28日のFTPテストに向けたバードなメニューで、イージーを挟みながらFTPの95%、100%、105%で頑張るメニューでしたが、その値自体を、今のFTPより10上げたところに設定して頑張りました！
こなせたので、FTPは10は上がるのでは？
先週水曜日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイクでした。
朝もzwiftやってましたが、夜は気合い入れて頑張りました😊
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こなせたので、FTPは10は上がるのでは？