久保埜コーチ彩湖ブリック練20210314

日曜日は、青山トライアスロン倶楽部でもランスイム練があったので悩みましたが💦

久保埜コーチの彩湖プリック練に参加してきました。

 

気合い入れてシューズほヴァイパーフライ、VESPAの小さい古いの飲んで😅

 

なんと、爆風!

今まで体験したことのない爆風でした!

土手の上は横風が強くてめちゃ怖かった💦

ホントに土手の下に落ちるかと思いました💦

 

バイクランの4セット

1セット目はバイク30分ラン 2キロ

といっても土手の上が怖くて 2周でやめました💦

からのラン 2キロはアップで緩め

 2セット目は下の短い方を1周半からのラン 2キロ、キロ4分28秒ペース

バイクはとにかくドラフティング😅

3セット目は下の長い方の1周半、ドラフティング頑張った!

でもほとんどの人が1周で止められてやめたらしく、1周半した人少なかった💦からの 2キロは4分24秒ペース

そして4セット目、バイク下を1周、途中で千切られ途中一人旅😂キツかった💦

からの 2キロランは、キロ4分30秒近かった〜💦

 

シューズのせいかVESPAのせいか、バイクもランも爆風に負けず頑張れました😊

 

f:id:mayutanicyan:20210319141622p:image
f:id:mayutanicyan:20210319141601p:image
f:id:mayutanicyan:20210319141631p:image
f:id:mayutanicyan:20210319141636p:image
f:id:mayutanicyan:20210319141611p:image
f:id:mayutanicyan:20210319141644p:image