久しぶりの投稿です。
3月 2日は、TRYING朝スイムランに参加してきました。
スイムのメニューは、
アップ 100×4
プルブイ 200×3
プルブイダッシュ 25×8
イージー 50×1
ドリル片手クロール 25×4
ドリルキャッチアップ 25×4
フォーミング 50×4 70秒サークル
100×3 1分55秒
100×3 2分
100×4 2分5秒 全部1分35〜36秒で泳ぎました。
ダウン50 ×1
トータル2700
からのランは。KさんTさんと3人で。
雨降ってたんで1周でやめてしまいました〜💦