土曜日の朝スイムの後は、低酸素トレーニング@RSLABでした!
といっても、そのあとVR5にチャレンジ予定だったので、ゆるくバイクもランもしちゃいました😅
バイクはトライアスロンの日本選手権のYouTube見ながらのんびり1時間!
そしてランは傾斜1%で9.5→10→9.5→10
追い込むというよりは気持ちよく走ってきました!
土曜日の朝スイムの後は、低酸素トレーニング@RSLABでした!
といっても、そのあとVR5にチャレンジ予定だったので、ゆるくバイクもランもしちゃいました😅
バイクはトライアスロンの日本選手権のYouTube見ながらのんびり1時間!
そしてランは傾斜1%で9.5→10→9.5→10
追い込むというよりは気持ちよく走ってきました!