低酸素トレーニング20210206

トライアスロン マラソン

土曜日の朝スイムの後は、低酸素トレーニング@RSLABでした！

 

といっても、そのあとVR5にチャレンジ予定だったので、ゆるくバイクもランもしちゃいました😅

 

バイクはトライアスロンの日本選手権のYouTube見ながらのんびり1時間！

 

そしてランは傾斜1%で9.5→10→9.5→10

 

追い込むというよりは気持ちよく走ってきました！