TRYING朝スイムラン20210205

昨日の朝はTRYING朝スイムでした!

 

アップ 300

パドルプル 50×8

ドリルスイム 50×8

 ドリルは 2本ずつ、握手、チョキ、キャッチアップ、フィンガーネイル

ハードイージー 50×6

ドリル 25×8 ドルフィンキック3ドルフィンスイム1× 2セット

フォーミング 50×3 65サークル

メイン 3分間泳 ×3

ダウンと撮影

距離は2200くらいかな?

 

からのランは、Tさん、Kさんと一緒に楽しく4周、30分くらい

 

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