昨日の朝はTRYING朝スイムでした！
アップ 300
パドルプル 50×8
ドリルスイム 50×8
ドリルは 2本ずつ、握手、チョキ、キャッチアップ、フィンガーネイル
ハードイージー 50×6
ドリル 25×8 ドルフィンキック3ドルフィンスイム1× 2セット
フォーミング 50×3 65サークル
メイン 3分間泳 ×3
ダウンと撮影
距離は2200くらいかな？
からのランは、Tさん、Kさんと一緒に楽しく4周、30分くらい
昨日の朝はTRYING朝スイムでした！
アップ 300
パドルプル 50×8
ドリルスイム 50×8
ドリルは 2本ずつ、握手、チョキ、キャッチアップ、フィンガーネイル
ハードイージー 50×6
ドリル 25×8 ドルフィンキック3ドルフィンスイム1× 2セット
フォーミング 50×3 65サークル
メイン 3分間泳 ×3
ダウンと撮影
距離は2200くらいかな？
からのランは、Tさん、Kさんと一緒に楽しく4周、30分くらい