水曜日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイクセッションに参加しました！
2月はスピード持久強化月ってことで、ある程度速いスピードで数分漕ぎ、さらに上げて数分漕いだり、回転数高いところで数分キープしたり、FTPより高いところとFTP70%80%を繰り返すセット練習あったりと、盛りだくさんのメニューでした。
終わった後は、IRONMAN VCで90分バイクを漕ぐっていうセッションがあったので、とりあえず90分経つまでダウン続けました！
水曜日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイクセッションに参加しました！
2月はスピード持久強化月ってことで、ある程度速いスピードで数分漕ぎ、さらに上げて数分漕いだり、回転数高いところで数分キープしたり、FTPより高いところとFTP70%80%を繰り返すセット練習あったりと、盛りだくさんのメニューでした。
終わった後は、IRONMAN VCで90分バイクを漕ぐっていうセッションがあったので、とりあえず90分経つまでダウン続けました！