今朝はTRYING朝スイムとラン練！
朝スイムは
アップ 300m
パドルプル 75×6
ディセンディング 2セット 25×8
イージー 50×1
フィン右左 25×6
フォーミング70秒 50×3
メイン1 55と70 50×10
イージー 50×1
フィンサイドキック 25×6
フォーミング 50×3
メイン 2 100× 2 ×3 2分サークル、セット間歩き
ダウン 50×1
トータル2800
からの
ラン練はTさんと二人。雨かと思いきや、ほとんど降ってなくてラッキー🤞
たくさんおしゃべりしながら気持ちよく4周走りました！
