TRYING朝スイムラン練20210202

今朝はTRYING朝スイムとラン練!

 

朝スイムは

アップ 300m

パドルプル 75×6

ディセンディング 2セット 25×8

イージー 50×1

フィン右左 25×6

フォーミング70秒 50×3

メイン1 55と70 50×10

イージー 50×1

フィンサイドキック 25×6

フォーミング 50×3

メイン 2 100× 2 ×3  2分サークル、セット間歩き

ダウン 50×1

トータル2800

 

からの

ラン練はTさんと二人。雨かと思いきや、ほとんど降ってなくてラッキー🤞

たくさんおしゃべりしながら気持ちよく4周走りました!

 

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