久保埜コーチ「ペダリング理論+FTP向上」20210113

そして水曜日の夜は、またまたZWIFT練!

久保埜コーチの「ペダリング理論+FTP向上」×「オンライン」に参加しました!

 

ペダリングに上手く体重をのせるやり方、タイミング等を教えていただいた後、ミートアップ

 

高いケイデンスでそこそこのWを出して漕いだリ、逆に重いギヤで漕いだり、心拍を120から130にして20分間漕ぎ続けたりしました!

 

途中でzoomが落ちてしまい、途中から漕いでいる様子を映すことができず、バタバタしてしまいましたが、なんとか最後まで頑張りました!

 

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