そして水曜日の夜は、またまたZWIFT練!
久保埜コーチの「ペダリング理論+FTP向上」×「オンライン」に参加しました!
ペダリングに上手く体重をのせるやり方、タイミング等を教えていただいた後、ミートアップ
高いケイデンスでそこそこのWを出して漕いだリ、逆に重いギヤで漕いだり、心拍を120から130にして20分間漕ぎ続けたりしました!
途中でzoomが落ちてしまい、途中から漕いでいる様子を映すことができず、バタバタしてしまいましたが、なんとか最後まで頑張りました!
そして水曜日の夜は、またまたZWIFT練!
久保埜コーチの「ペダリング理論+FTP向上」×「オンライン」に参加しました!
ペダリングに上手く体重をのせるやり方、タイミング等を教えていただいた後、ミートアップ
高いケイデンスでそこそこのWを出して漕いだリ、逆に重いギヤで漕いだり、心拍を120から130にして20分間漕ぎ続けたりしました!
途中でzoomが落ちてしまい、途中から漕いでいる様子を映すことができず、バタバタしてしまいましたが、なんとか最後まで頑張りました!