久保埜コーチ「ペダリング理論＋FTP向上」20210113

そして水曜日の夜は、またまたZWIFT練！

久保埜コーチの「ペダリング理論＋FTP向上」×「オンライン」に参加しました！

ペダリングに上手く体重をのせるやり方、タイミング等を教えていただいた後、ミートアップ

高いケイデンスでそこそこのWを出して漕いだリ、逆に重いギヤで漕いだり、心拍を120から130にして20分間漕ぎ続けたりしました！

途中でzoomが落ちてしまい、途中から漕いでいる様子を映すことができず、バタバタしてしまいましたが、なんとか最後まで頑張りました！