Zwift Academy Tri Bike Workout 2 20210113

一昨日の朝は、Zwift Academy Tri Bike Workout  2を、スポーツ心理学メンバーと一緒にしました!

 

メニューは

アップ10分の後

115W  2分 105W  2分を4セット

75W 3分

115W 3分 105W  2分を3セット

75W 5分

115W 4分 105W 4分を 2セット

ダウン5分

 

メニュー見て、楽そうだと思ったけど、実際は地味にキツくて滝汗💦

 

みんなと一緒にやったので飽きずに乗り切れました😊

 

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