zwiftゆるライド20210108

金曜日の朝は、夜はラン練もあるし、ふくらはぎの筋肉痛もひどいって事で、ゆるくzwiftライドしました。

 

1時間もしくは30キロと思って始めましたが、先に30キロ達成したのでそこで終了

 

IRONMAN VRのバイク21キロも達成できました!

 

平均84W 回転数67、これ、少なすぎますね💦

 

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