TRYING朝スイムラン

昨日の朝は、TRYING朝スイムランに参加してきました!

 

いやぁ、朝からよく泳いだ〜😅

 

右周り5周、左周り5周

右周り6周、左周り6周

25×10 ツービートとハード

50×8×2  OKドリルと、パドルとプルブイ

25×10×3 30秒サークル、周りきれた!

50×1 ダウン

 

途中中級クラスに入りました。

 

クイックターンの練習しようと思ってたけど、ほとんど25mのメニューだった💦

 

からのランは、ちょっと大事な話していて時間がなく、いつも4周だけど3周のみ。

Tさんと二人、いろんな話しながら走りました。

 

意外とキロ5分平均位、いいペースで走れました!

 

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