RSLABワークアウト20201110

トライアスロン マラソン 大阪女子国際マラソン

昨日の夜は、RSLABワークアウトに参加してきました！

メニューは300×3×3、つなぎは1分30秒、レストは5分

ペーサーの方が一人一人ちゃんとフォームを見てくださりアドバイスしてくださって感動しました！

 

設定は66〜69

実際は67くらいで入り最後は64

 

一応最後までしっかり頑張れました！

 

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