エニタイム自主ラン練20201106

トライアスロン マラソン 大阪女子国際マラソン エニタイム

先週金曜日は、エニタイムでがっつり走ってきました！

 

メニューは5キロ×3のビルドアップ

 

糖質しっかりとって5分30秒→5分10秒→4分50秒

 

エニタイムで一人でこなすには長い💦

 

結局5分30秒で4.5キロ 5分10秒で2キロ走り、トイレに行って2.5キロ、最後の4分50秒は3キロでやめてしまった💦

 

一人じゃなかったら〜〜

というかもう少し強い気持ちがあればこなせたかも〜〜