そして今朝はLUMINA朝スイムに参加してきました!
前半はあまり泳がずドリル中心
前加重でキックしたりボールもってキックしたり
メインはまず350
これ、前の人に追いついて楽勝で泳げました!
から、コースロープ外して8分泳ぎ続けたり、踵にブイ挟んで5分泳ぎ続けたり。
そのあとかきすうを減らした変わったリレーみたいなのやりました。
1300以上は泳いだかな?
そして今朝はLUMINA朝スイムに参加してきました!
前半はあまり泳がずドリル中心
前加重でキックしたりボールもってキックしたり
メインはまず350
これ、前の人に追いついて楽勝で泳げました!
から、コースロープ外して8分泳ぎ続けたり、踵にブイ挟んで5分泳ぎ続けたり。
そのあとかきすうを減らした変わったリレーみたいなのやりました。
1300以上は泳いだかな?