そして昨日は、低酸素トレーニングサボっちゃったのでRSLABのワークアウト練に出る予定でしたが、エニタイムで一人でこなすことに!
目標はキロ4分30秒で3キロを3セット、レスト3分でしたが💦
実際は
900 キロ4分36秒 100 ウォーク ×3 を2セット
3セット目は900 キロ4分47秒 100ウォークを3セット
いやー
ダメダメですわ〜〜😢
そして昨日は、低酸素トレーニングサボっちゃったのでRSLABのワークアウト練に出る予定でしたが、エニタイムで一人でこなすことに!
目標はキロ4分30秒で3キロを3セット、レスト3分でしたが💦
実際は
900 キロ4分36秒 100 ウォーク ×3 を2セット
3セット目は900 キロ4分47秒 100ウォークを3セット
いやー
ダメダメですわ〜〜😢