TRYING朝スイム

昨日の朝はTRYING朝スイムに行きました!

 

久しぶりにコースロープありでの練習!

 

まずアップ350

25ハード75イージー25ハード 4セット

ドリル キャッチアップと握手 25×12

フォーム 50×4

メイン 100×4×4 中級で2分20秒サイクル

セット毎にだんだんハードが増えてくるやつ!

イージーはどれも2分切るくらい、ハードは最初は1分41秒くらい、最後の方は1分47秒くらいでした!

からのダウン

2600以上は泳ぎました!

 

からの低酸素トレーニングの予定が、モーニングの誘惑に負けてなんと12時半くらいまでおしゃべりしちゃいました〜〜😅

 

グッドモーニングカフェのモーニング、めちゃ美味しかった❤️

 

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