久保埜コーチラン練20201002

金曜日の夜は、久保埜コーチのりこラン練に参加してきました。

いろいろ調整してあまり疲れのない中いったのに、調子悪し💦

メニューは1000×5本

4分15秒ペースと言われましたが、4分19秒からじわじわ落ちて最後は4分24秒くらいかな？

やっぱりラン、全然ダメです😂