今朝はTRYINGの朝スイムとラン練に参加しました。
アップ1
50 ×1
アップ2
75×3＋25
個メ
100×2
ディセンディング
50 ×3
フローティングダッシュ
25×４
イージー
50 ×1
片手クロール
25×6
スイム
25×4
フィンガーネイル
25×４
スイム
25×４
ハイポ
50 ×4
ディセンディング
50 ×3
HEEH ペース ハード
200×3
フィンガーネイル
25×４
ダウン
50 ×1
トータル2350、ガーミンでは2500は泳いでる！
からの乱は、気持ちよく外苑を3周！
涼しい😊