TRYING朝スイムラン練20200901

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今朝はTRYINGの朝スイムとラン練に参加しました。

アップ1

50  ×1

アップ2

75×3+25

個メ

100×2

ディセンディング

50  ×3

フローティングダッシュ

 25×4

イージー

50  ×1

片手クロール

 25×6

スイム

 25×4

フィンガーネイル

 25×4

スイム

 25×4

ハイポ

50  ×4

ディセンディング

50  ×3

HEEH ペース ハード

200×3

フィンガーネイル

 25×4

ダウン

50  ×1

トータル2350、ガーミンでは2500は泳いでる!

からの乱は、気持ちよく外苑を3周!

涼しい😊