日曜日は、同じく猛暑の中、前日と同じ彩湖で青トラのバイクラン練に参加してきました！
コーチは河原さんです。
いやぁ、暑かった〜〜😅
でも、暑いの好きです！
メニューは、まずは土手の下をダンシング等で2往復した後、1時間フリーライド。
途中で休憩を挟みながら6周回、30キロ、合計40キロ走りました。
前日の疲れはあまり感じませんでした。
からの暑い最中のランは、日陰でドリルメイン.
最後に1.3キロのランコースを4周回。
暑いので心拍上がりましたが、みんなが休憩してる中しっかり4周走りました！
頑張った！！