青トラバイクラン練@彩湖20200830

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日曜日は、同じく猛暑の中、前日と同じ彩湖で青トラのバイクラン練に参加してきました!

 

コーチは河原さんです。

 

いやぁ、暑かった〜〜😅

でも、暑いの好きです!

 

メニューは、まずは土手の下をダンシング等で2往復した後、1時間フリーライド。

途中で休憩を挟みながら6周回、30キロ、合計40キロ走りました。

前日の疲れはあまり感じませんでした。

 

からの暑い最中のランは、日陰でドリルメイン.

最後に1.3キロのランコースを4周回。

暑いので心拍上がりましたが、みんなが休憩してる中しっかり4周走りました!

 

頑張った!!