zwiftレストライド20200731

金曜日の朝のこと！

土曜日日曜日ロゲイニングに参加予定で、猛暑の中6時間走り続けるから体調整えて！！

とプレッシャーかけられていたので

金曜日はゆるりとzwiftでレストライド

アップ10分

10分　70w 

12分　100w

3分　70w 

12分　100w

ダウン13分