金曜日の朝のこと!
土曜日日曜日ロゲイニングに参加予定で、猛暑の中6時間走り続けるから体調整えて!!
とプレッシャーかけられていたので
金曜日はゆるりとzwiftでレストライド
アップ10分
10分 70w
12分 100w
3分 70w
12分 100w
ダウン13分
金曜日の朝のこと!
土曜日日曜日ロゲイニングに参加予定で、猛暑の中6時間走り続けるから体調整えて!!
とプレッシャーかけられていたので
金曜日はゆるりとzwiftでレストライド
アップ10分
10分 70w
12分 100w
3分 70w
12分 100w
ダウン13分