zwiftレストライド20200731

金曜日の朝のこと!

 

土曜日日曜日ロゲイニングに参加予定で、猛暑の中6時間走り続けるから体調整えて!!

とプレッシャーかけられていたので

 

金曜日はゆるりとzwiftでレストライド

 

アップ10分

10分 70w 

12分 100w

3分 70w 

12分 100w

ダウン13分

 

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