zwift Mさんミートアップ20200707

今朝は、Mさんミートアップに参加しました。

メニューは

10分アップ

10分 ケイデンス110

8分　130w  2分　イージーを4セット

5分140くらい

からのダウン10分

なんだかものすごーく頑張っちゃって足がますます疲れてる😂