zwift Mさんミートアップ20200707

今朝は、Mさんミートアップに参加しました。

 

メニューは

10分アップ

10分 ケイデンス110

8分 130w  2分 イージーを4セット

5分140くらい

からのダウン10分

 

なんだかものすごーく頑張っちゃって足がますます疲れてる😂

 

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