EVOLU練20200704

土曜日の夕方のこと!

EVOLUの練習会に参加してきました!

いつものように

アップ

身体作り

動き作り

ドリルは、片足に乗りこむ練習

からの走練習は

200  42秒

300  64秒

からの400は少し落として 98秒

 

コーチからは

腹斜筋が弱いから、そこを筋トレでも鍛えればまだまだ速くなる

3時間一桁狙えると言われ

テンション上がりました!!

 

頑張ります!