今朝はLUMINA朝スイムに行ってきました!
スイム練再開してから1ヶ月、少しずつ感覚を取り戻してきました。
今朝は姿勢からの呼吸に注目。
私はずっと息を吐き続けていますが、本当はあまりはかずに吸う直前にどったはくのが良いらしく、その呼吸を意識しながらハイポを取り入れて泳ぎました。
メインは350を1本と
100を4本
100はハイポ3とハイポ5を繰り返すように言われましたが苦しすぎた〜〜😂
呼吸は大事ってことなので、これから少し意識してみます!
今朝はLUMINA朝スイムに行ってきました!
スイム練再開してから1ヶ月、少しずつ感覚を取り戻してきました。
今朝は姿勢からの呼吸に注目。
私はずっと息を吐き続けていますが、本当はあまりはかずに吸う直前にどったはくのが良いらしく、その呼吸を意識しながらハイポを取り入れて泳ぎました。
メインは350を1本と
100を4本
100はハイポ3とハイポ5を繰り返すように言われましたが苦しすぎた〜〜😂
呼吸は大事ってことなので、これから少し意識してみます!