LUMINA朝スイム20200701

今朝はLUMINA朝スイムに行ってきました!

 

スイム練再開してから1ヶ月、少しずつ感覚を取り戻してきました。

 

今朝は姿勢からの呼吸に注目。

私はずっと息を吐き続けていますが、本当はあまりはかずに吸う直前にどったはくのが良いらしく、その呼吸を意識しながらハイポを取り入れて泳ぎました。

 

メインは350を1本と

100を4本

100はハイポ3とハイポ5を繰り返すように言われましたが苦しすぎた〜〜😂

 

呼吸は大事ってことなので、これから少し意識してみます!