そして昨日の朝は、
zwift
10-12wk FTP builder week 4-3
またいつものゆるいメニュー
10分アップ 62→90
7分 99w 1分 72w を6セット
6分ダウン 90→62
アクティブレストになったかな?
そして昨日の朝は、
zwift
10-12wk FTP builder week 4-3
またいつものゆるいメニュー
10分アップ 62→90
7分 99w 1分 72w を6セット
6分ダウン 90→62
アクティブレストになったかな?