今日はまず、Mさんミートアップ!
なのにMさん準備画間に合わず本人途中参加って相変わらず〜〜💦
メニューは
アップ10分
ケイデンス100 10分
12分 FTP 85%
3分 イージー
を2セット
ダウン10分
1人では絶対やらないくらい追い込んで頑張りました!
今日はまず、Mさんミートアップ!
なのにMさん準備画間に合わず本人途中参加って相変わらず〜〜💦
メニューは
アップ10分
ケイデンス100 10分
12分 FTP 85%
3分 イージー
を2セット
ダウン10分
1人では絶対やらないくらい追い込んで頑張りました!