Mさんミートアップ20200616

今日はまず、Mさんミートアップ！

なのにMさん準備画間に合わず本人途中参加って相変わらず〜〜💦

メニューは

アップ10分

ケイデンス100 10分

12分　FTP 85%

3分　イージー

を2セット

ダウン10分

1人では絶対やらないくらい追い込んで頑張りました！