ironmanのvirtualエントリーしてたのの完走を目指して
ZWIFTを90キロ乗った後
エニタイム行ってきました！
まずは５キロ
これ、キロ9.3 で800 キロ12.3 で200 を４セットしたら
ガーミンでは５キロ達成
で一回止めて
次は20期rに挑戦
１キロごとに
キロ9.4→9.5→9.6→9.7→9.8→9.9→10→9.9→9.8→9.7→9.5→9.3→9.1→8.9→8.7→8.5
と、16キロ走った時点で20キロ達成
やめてしまいましたが～
本当は21キロ走らなくてはいけなかった…
ってことで今回のironman virtualはDNF笑
でも実際は今日も90キロバイクのあと20キロははしりました～！
うむ、頑張った！