エニタイム20200405

ironmanのvirtualエントリーしてたのの完走を目指して

ZWIFTを90キロ乗った後

エニタイム行ってきました!

 

まずは5キロ

これ、キロ9.3 で800 キロ12.3 で200 を4セットしたら

ガーミンでは5キロ達成

 

で一回止めて

 

次は20期rに挑戦

1キロごとに

キロ9.4→9.5→9.6→9.7→9.8→9.9→10→9.9→9.8→9.7→9.5→9.3→9.1→8.9→8.7→8.5

と、16キロ走った時点で20キロ達成

やめてしまいましたが~

本当は21キロ走らなくてはいけなかった…

 

ってことで今回のironman virtualはDNF笑

 

でも実際は今日も90キロバイクのあと20キロははしりました~!

 

うむ、頑張った!