エニタイムラン練20200404

コロナによる外出自粛が2週目の週末となった昨日は

青トラの荒川での練習会にはあえて参加せず

一人で練習することにしました~

 

ということで、まずはエニタイムでちょこっと走ってきました。

 

アップがてらエニタイムへのんびり行き

時速9.2キロで800メートル 時速12.2キロで200メートル を5セット 5キロ

そしてのんびり自宅へダウンがてらラン