ZWIFT練20200403

昨日の朝はZWIFT練

ここのところずっと、だらだらZWIFTとかゆるいビルドアップしか

してませんでしたが

久しぶりに

ちょっとだけ刺激入れるメニューにしてみました!

 

アップ 10分

4分 80ワット 1分 130ワット × 8セット

ダウン 10分

 

なんかウエアが特殊なやつでした(^^;