ZWIFT練20200403

zwift トライアスロン

昨日の朝はZWIFT練

ここのところずっと、だらだらZWIFTとかゆるいビルドアップしか

してませんでしたが

久しぶりに

ちょっとだけ刺激入れるメニューにしてみました！

 

アップ　10分

４分　80ワット　１分　130ワット　×　８セット

ダウン　10分

 

なんかウエアが特殊なやつでした(^^;