昨日の朝はZWIFT練
ここのところずっと、だらだらZWIFTとかゆるいビルドアップしか
してませんでしたが
久しぶりに
ちょっとだけ刺激入れるメニューにしてみました!
アップ 10分
4分 80ワット 1分 130ワット × 8セット
ダウン 10分
なんかウエアが特殊なやつでした(^^;
昨日の朝はZWIFT練
ここのところずっと、だらだらZWIFTとかゆるいビルドアップしか
してませんでしたが
久しぶりに
ちょっとだけ刺激入れるメニューにしてみました!
アップ 10分
4分 80ワット 1分 130ワット × 8セット
ダウン 10分
なんかウエアが特殊なやつでした(^^;