前日河原コーチのプライベートレッスンを受けたので
昨日の朝は緩めに
エニタイムでのラン練
アップがてらエニタイムへ
そこで5分ごとに時速10→10.1→10.2→10.3→10.4→10.5→10.6→12と40分走り
ダウンがてら自宅へ
どうも疲れている(^^;
前日河原コーチのプライベートレッスンを受けたので
昨日の朝は緩めに
エニタイムでのラン練
アップがてらエニタイムへ
そこで5分ごとに時速10→10.1→10.2→10.3→10.4→10.5→10.6→12と40分走り
ダウンがてら自宅へ
どうも疲れている(^^;