エニタイムラン練20200306

前日河原コーチのプライベートレッスンを受けたので

昨日の朝は緩めに

エニタイムでのラン練

アップがてらエニタイムへ

そこで5分ごとに時速10→10.1→10.2→10.3→10.4→10.5→10.6→12と40分走り

ダウンがてら自宅へ

どうも疲れている(^^;