河原コーチプライベート練その220200305

3月5日は

昨年の忘年会でゲットした河原コーチプライベート券

ゲットした3人で3回お願いしちゃおうってことの2回目

YさんとNちゃんと三人でまたまた特別にレッスン受けてきました!

場所はまたまた彩湖

北風が強くてめちゃ寒かった

メニューは

まずは基礎練を駐車場で少ししたあと

ちょっとアップダウンのあるところで登り下りの練習

から、湖の周りを3周回

その後はラン

1周回1.3キロのコースを

最初おしゃべりしながら楽しく

最後の一周はそれぞれのペースで

Nちゃん速い!
わたしは勝田のあとあまり走っていないせいか

息が上がってついていけない…

 

最後は流しを数本して終わりました。

 

河原コーチ、またまたありがとございました!