ZWIFT20200303

まだ日曜日の足の疲れが残ってた昨日の朝は

ZWIFT練

本当は既存のメニューをこなしたかったのですが

開始から足が重くてとてもこなせそうもなく

しょうがなくちんたらだらだら

まずは10分アップ

70ワットで20分

100ワットで20分

そして5分のだらだら

 

うむ、足の疲れがなかなかとれない…