まだ日曜日の足の疲れが残ってた昨日の朝は
ZWIFT練
本当は既存のメニューをこなしたかったのですが
開始から足が重くてとてもこなせそうもなく
しょうがなくちんたらだらだら
まずは10分アップ
70ワットで20分
100ワットで20分
そして5分のだらだら
うむ、足の疲れがなかなかとれない…
まだ日曜日の足の疲れが残ってた昨日の朝は
ZWIFT練
本当は既存のメニューをこなしたかったのですが
開始から足が重くてとてもこなせそうもなく
しょうがなくちんたらだらだら
まずは10分アップ
70ワットで20分
100ワットで20分
そして5分のだらだら
うむ、足の疲れがなかなかとれない…