LUMINA朝スイム20200229

昨日の朝は、LUMINA朝スイムに行ってきました!

 

宮古島トライアスロンが中止になり

次のレースどれ?という、ちょっとテンション下がった状態ですが

今この時こそ基礎を!!という井上コーチの言葉

 

とにかく浮く姿勢を重点的に

とにかくゆっくり泳いだり

キックを打たずに泳いだり

というドリルのあと

 

ほんのちょっとのメインは

50を1分10秒サイクルで

普通のクロール

バッタのキックのクロール

を交互に!

 

泳いだ距離は1000位