LUMINA朝スイム20200208

昨日の朝は、LUINA朝スイムでした。

ここのところ人数がめちゃ多いから

メニューも井上コーチがめちゃ工夫してくださってる!

 

今日はボールを使って、水球のようにボールを運ぶ練習からヘッドアップの練習をたくさんしました。

 

メインの時間は短かったけれど

30秒サイクルで25を5本を2セット

 

トータルは1000メートル位かなあ~