今日から独り立ち~~!!
ってことで、まずはエニタイムラン練してきました。
アップがてらエニタイムへ
からの
時速10.5キロ 10分 → 時速11キロ 10分 → 時速11.5キロ 10分 時速10キロ 5分 → 時速12キロ 5分
いずれも傾斜1%
からのダウンがてら自宅へ
本当は最後の10分 時速12キロで走りたかったけれど、身体が重くて走れませんでした。
朝ごはん食べないで挑戦しました!
今日から独り立ち~~!!
ってことで、まずはエニタイムラン練してきました。
アップがてらエニタイムへ
からの
時速10.5キロ 10分 → 時速11キロ 10分 → 時速11.5キロ 10分 時速10キロ 5分 → 時速12キロ 5分
いずれも傾斜1%
からのダウンがてら自宅へ
本当は最後の10分 時速12キロで走りたかったけれど、身体が重くて走れませんでした。
朝ごはん食べないで挑戦しました!