ラン練エニタイム20200206

今日から独り立ち~~!!

 

ってことで、まずはエニタイムラン練してきました。

 

アップがてらエニタイムへ

からの

時速10.5キロ 10分 → 時速11キロ 10分  → 時速11.5キロ 10分 時速10キロ 5分 → 時速12キロ 5分

いずれも傾斜1%

からのダウンがてら自宅へ

 

本当は最後の10分 時速12キロで走りたかったけれど、身体が重くて走れませんでした。

 

朝ごはん食べないで挑戦しました!