LUMINA朝スイム20200201

トライアスロン 水泳

昨日の朝はLUMINA朝スイムでした。

いつものようにアップのあと

スプリントイージー

けのびいるかキックいるか

板キック

板のせスカーリングとかをしたあと～

犬かき

９回に１回呼吸で何本か泳ぎ

リレー

コースロープはずして抜いたり抜かれたり

丸く泳いだり！

恐らく1200くらい泳ぎました！