LUMINA朝スイム20200201

昨日の朝はLUMINA朝スイムでした。

いつものようにアップのあと

スプリントイージー

けのびいるかキックいるか

板キック

板のせスカーリングとかをしたあと~

犬かき

9回に1回呼吸で何本か泳ぎ

リレー

コースロープはずして抜いたり抜かれたり

丸く泳いだり!

恐らく1200くらい泳ぎました!