昨日の朝はLUMINA朝スイムでした。
いつものようにアップのあと
スプリントイージー
けのびいるかキックいるか
板キック
板のせスカーリングとかをしたあと~
犬かき
9回に1回呼吸で何本か泳ぎ
リレー
コースロープはずして抜いたり抜かれたり
丸く泳いだり!
恐らく1200くらい泳ぎました!
昨日の朝はLUMINA朝スイムでした。
いつものようにアップのあと
スプリントイージー
けのびいるかキックいるか
板キック
板のせスカーリングとかをしたあと~
犬かき
9回に1回呼吸で何本か泳ぎ
リレー
コースロープはずして抜いたり抜かれたり
丸く泳いだり!
恐らく1200くらい泳ぎました!