勝田マラソン5日後の金曜日の朝は
Mさんに作っていただいたランメニューでした。
アップがてらエニタイムに走っていき
傾斜1パーセントで時速10→10.5→9→9
さすがに足が重くてビルドアップできなかった…(^^;
まだ勝田マラソンの余韻にひたってます…
勝田マラソン5日後の金曜日の朝は
Mさんに作っていただいたランメニューでした。
アップがてらエニタイムに走っていき
傾斜1パーセントで時速10→10.5→9→9
さすがに足が重くてビルドアップできなかった…(^^;
まだ勝田マラソンの余韻にひたってます…