M練エニタイム20200131

エニタイム トライアスロン マラソン 勝田マラソン

勝田マラソン５日後の金曜日の朝は

Mさんに作っていただいたランメニューでした。

アップがてらエニタイムに走っていき

傾斜１パーセントで時速10→10.5→９→９

 

さすがに足が重くてビルドアップできなかった…(^^;

 

まだ勝田マラソンの余韻にひたってます…