M練エニタイム20200131

勝田マラソン5日後の金曜日の朝は

Mさんに作っていただいたランメニューでした。

アップがてらエニタイムに走っていき

傾斜1パーセントで時速10→10.5→9→9

 

さすがに足が重くてビルドアップできなかった…(^^;

 

まだ勝田マラソンの余韻にひたってます…