M練エニタイムラン20191205

低糖質生活始めました~!
って完全なものではありませんが…

 

とりあえず昨日は、ブロッコリーだけ食べてエニタイムへ

 

アップはエニタイムへゆっくり

エニタイムでは60分間

最初は時速10キロ、5分ずつに0.1キロずつ速度をあげて

最後は11.1キロ

で、ゆっくり自宅へダウン。

 

朝ごはん糖質なしだったせいか~

40分位経過してから飽きてきて…

もうやめたかった笑

 

帰宅してから朝食!