10月1日火曜日は、筋肉痛がひどすぎて何もできない1日でした。
で、2日水曜日、スイムならできるかな?てことで
LUMINA朝スイムに参加してきました。
メニューはキック等アップをしたあと
50メートル 4本 1分10秒サイクル
のあと、8分間泳を3本しました。
1本目は1コースで
2本目は2コース使って
3本目は5コース使って
抜いたり抜かれたりの練習でした。
私は全身疲れていて遅い遅い…
これで少しは身体ほぐれたかしら~?
でもまだまだ筋肉痛ひどい水曜日でした。