LUMINA朝スイム20191002

10月1日火曜日は、筋肉痛がひどすぎて何もできない1日でした。

で、2日水曜日、スイムならできるかな?てことで

LUMINA朝スイムに参加してきました。

 

メニューはキック等アップをしたあと

50メートル 4本 1分10秒サイクル

のあと、8分間泳を3本しました。

1本目は1コースで

2本目は2コース使って

3本目は5コース使って

抜いたり抜かれたりの練習でした。

私は全身疲れていて遅い遅い…

 

これで少しは身体ほぐれたかしら~?
でもまだまだ筋肉痛ひどい水曜日でした。