LUMINA朝スイム20191002

10月１日火曜日は、筋肉痛がひどすぎて何もできない１日でした。

で、２日水曜日、スイムならできるかな？てことで

LUMINA朝スイムに参加してきました。

メニューはキック等アップをしたあと

50メートル　４本　１分１０秒サイクル

のあと、８分間泳を３本しました。

１本目は１コースで

２本目は２コース使って

３本目は５コース使って

抜いたり抜かれたりの練習でした。

私は全身疲れていて遅い遅い…

これで少しは身体ほぐれたかしら～？
でもまだまだ筋肉痛ひどい水曜日でした。