LUMINA朝スイム2019807

今朝はLUMINAの朝スイムに行ってきました!

 

清水コーチの代行ということで、初めて八塚コーチでした。

 

アップ

100 × 1

けのび

25 × 2

プルグー

25 × 2

プルチョキ

25 × 2

プルパー

25 × 2

ストレート

25 × 2

犬かき

25 × 2

イージー

50 × 1

メイン①ディセンディング

100 × 3 + 50 × 2セット

メイン②ビルドアップ

100 × 3 + 50

イージー

100 × 1

ダッシュ

25 × 2

ダウン

50 × 1

 

今日はキャッチの感覚をつかむドリルとのことでした!

 

トータ1700!7