今朝はLUMINAの朝スイムに行ってきました!
清水コーチの代行ということで、初めて八塚コーチでした。
アップ
100 × 1
けのび
25 × 2
プルグー
25 × 2
プルチョキ
25 × 2
プルパー
25 × 2
ストレート
25 × 2
犬かき
25 × 2
イージー
50 × 1
メイン①ディセンディング
100 × 3 + 50 × 2セット
メイン②ビルドアップ
100 × 3 + 50
イージー
100 × 1
ダッシュ
25 × 2
ダウン
50 × 1
今日はキャッチの感覚をつかむドリルとのことでした!
トータ1700!7