昨日がっつり練習して疲れているので疲労抜きってことで
MさんにZWIFTのメニュー組んでもらいました。
アップ10分間
気持ちよく25分間
これ110ワットと言われましたが無理で(^^;
結局89ワットに変更
ダウン10分間
昨日の疲れのせいか、朝食べずにトレーニングしたせいか…
だめだめでした~(^^;
昨日がっつり練習して疲れているので疲労抜きってことで
MさんにZWIFTのメニュー組んでもらいました。
アップ10分間
気持ちよく25分間
これ110ワットと言われましたが無理で(^^;
結局89ワットに変更
ダウン10分間
昨日の疲れのせいか、朝食べずにトレーニングしたせいか…
だめだめでした~(^^;