Mバイク練20190805

昨日がっつり練習して疲れているので疲労抜きってことで

MさんにZWIFTのメニュー組んでもらいました。

アップ10分間 

気持ちよく25分間

 これ110ワットと言われましたが無理で(^^;

 結局89ワットに変更

ダウン10分間

 

昨日の疲れのせいか、朝食べずにトレーニングしたせいか…

だめだめでした~(^^;