今日から、Wさん→Mに変更します。
昨日はM練ということで、合計６名で西湖に行き、バイクとランの練習をしてきました。
バイクは１０キロの往復３時間
ランは５キロの往復１時間半
私はバイクは約８０キロ
ランは約１５キロ
西湖は天気もよく富士山も望めました。
しかも東京よりもかなり涼しかった！
が、暑かった(^^;
補給の練習をしながら頑張りました。
終わってから、みんなでバーミヤンでしゃぶしゃぶ食べ放題
からのビールをもって車で東京へ
渋滞にひっかかりそうで遠回りしたので、帰宅は１０時前となってしまいました。
佐渡まであと４週間を切りました…