M練@西湖20190804

今日から、Wさん→Mに変更します。

 

昨日はM練ということで、合計6名で西湖に行き、バイクとランの練習をしてきました。

 

バイクは10キロの往復3時間

ランは5キロの往復1時間半

 

私はバイクは約80キロ

ランは約15キロ

 

西湖は天気もよく富士山も望めました。

しかも東京よりもかなり涼しかった!

が、暑かった(^^;

 

補給の練習をしながら頑張りました。

 

終わってから、みんなでバーミヤンでしゃぶしゃぶ食べ放題

 

からのビールをもって車で東京へ

 

渋滞にひっかかりそうで遠回りしたので、帰宅は10時前となってしまいました。

 

佐渡まであと4週間を切りました…