そして水曜日の夜は
いつも行かないのですが…
朝スイムがお休みだったということもあり
青トラのスイム練＠赤坂小学校byヨッシーコーチに参加してきました。
会社からあっという間の近さでびっくり！！
でも、人数とかメニュー考えるともうよっぽどのことがないと行かないかなあ(^^;
ヨッシーコーチは、あまり泳がないメニューで
まずは陸で体幹
からの
いるかとびひたすら
からの
潜水ぞうきんがけひたすら
からの
スカーリングひたすら
からの
右手あげたり左手あげたりして歩くやつひたすら
からの
最後潜水スイム潜水スイム
５０×８本（１分２０秒サイクル）
なんだかよくわからないけれど１８２５泳いだことになっている！
不思議なメニューではありましたが
いろいろとスイムにつながっていて、
うまくいかせればとは思いますが…
人数もものすごく多くてびっくりでした！