そして水曜日の夜は
いつも行かないのですが…
朝スイムがお休みだったということもあり
青トラのスイム練@赤坂小学校byヨッシーコーチに参加してきました。
会社からあっという間の近さでびっくり!!
でも、人数とかメニュー考えるともうよっぽどのことがないと行かないかなあ(^^;
ヨッシーコーチは、あまり泳がないメニューで
まずは陸で体幹
からの
いるかとびひたすら
からの
潜水ぞうきんがけひたすら
からの
スカーリングひたすら
からの
右手あげたり左手あげたりして歩くやつひたすら
からの
最後潜水スイム潜水スイム
50×8本(1分20秒サイクル)
なんだかよくわからないけれど1825泳いだことになっている!
不思議なメニューではありましたが
いろいろとスイムにつながっていて、
うまくいかせればとは思いますが…
人数もものすごく多くてびっくりでした!