青トラスイム練@赤坂小学校

そして水曜日の夜は

いつも行かないのですが…

朝スイムがお休みだったということもあり

青トラのスイム練@赤坂小学校byヨッシーコーチに参加してきました。

 

会社からあっという間の近さでびっくり!!
でも、人数とかメニュー考えるともうよっぽどのことがないと行かないかなあ(^^;

 

ヨッシーコーチは、あまり泳がないメニューで

まずは陸で体幹

からの

いるかとびひたすら

からの

潜水ぞうきんがけひたすら

からの

スカーリングひたすら

からの

右手あげたり左手あげたりして歩くやつひたすら

からの

最後潜水スイム潜水スイム

50×8本(1分20秒サイクル)

なんだかよくわからないけれど1825泳いだことになっている!

不思議なメニューではありましたが

いろいろとスイムにつながっていて、

うまくいかせればとは思いますが…

 

人数もものすごく多くてびっくりでした!