今朝はLUMINAの朝スイムに行ってきました。
理紗コーチの変わりのコーチ、清水コーチでした。
日大トライアスロン部、多分。
メニューは
アップ
１００ × １
キック片手クロール
２５ × ６
ランスイム
５０ × １
バッタキック片手バッタ
２５ × ６
イージー
５０ × １
ドリル１サイドキック
２５ × ４
ドリル２チキンウイング
２５ × ４
ドリル３３回で止まる
２５ × ４
メイン１
５０ × ６
メイン２
１００ × ６
ダッシュ
２５ × １
ダウン
５０ × １
トータル１７７５
まあまあ泳ぎました！