今朝はLUMINAの朝スイムに行ってきました。
理紗コーチの変わりのコーチ、清水コーチでした。
日大トライアスロン部、多分。
メニューは
アップ
100 × 1
キック片手クロール
25 × 6
ランスイム
50 × 1
バッタキック片手バッタ
25 × 6
イージー
50 × 1
ドリル1サイドキック
25 × 4
ドリル2チキンウイング
25 × 4
ドリル33回で止まる
25 × 4
メイン1
50 × 6
メイン2
100 × 6
ダッシュ
25 × 1
ダウン
50 × 1
トータル1775
まあまあ泳ぎました!