2019-05-09 ZWIFT 8wk Race Day Prep Week 1 Split 2/3 トライアスロン zwift ロングライド 今朝は久しぶりにZWIFTしました。 8wk Race Day Prep のWeek1の３つ目のメニュー アップ１０分 ７５ワットで３０分 ９５ワットで２０分 ダウン１０分 わりとゆるめのメニューでした。 平均７８ワット走行距離２３．４キロ