今朝は久しぶりにZWIFTしました。
8wk Race Day Prep のWeek1の3つ目のメニュー
アップ10分
75ワットで30分
95ワットで20分
ダウン10分
わりとゆるめのメニューでした。
平均78ワット走行距離23.4キロ
今朝は久しぶりにZWIFTしました。
8wk Race Day Prep のWeek1の3つ目のメニュー
アップ10分
75ワットで30分
95ワットで20分
ダウン10分
わりとゆるめのメニューでした。
平均78ワット走行距離23.4キロ