一昨日の火曜日、東京マラソン2日後は、ケンズ朝練に参加してきました。
2日後に参加できるってすごい!
あんまりがんばらなかったってこと?笑
コーチに、今日はずっとイージーでいいからと言われ、
バイクもランも強度をあげずにながしました。
バイクは
…2日前であまり覚えていない(^_^;)
ランは
3分×6セット
最初はキロ7分で2セット
あとの4セットはキロ6分位で走りました。
トータル3キロ位
フルマラソン後にしては結構走れました。
今週末のはなもも、フルマラソン、完走できるかな?