ケンズ朝練20190305

一昨日の火曜日、東京マラソン２日後は、ケンズ朝練に参加してきました。

２日後に参加できるってすごい！
あんまりがんばらなかったってこと？笑

コーチに、今日はずっとイージーでいいからと言われ、

バイクもランも強度をあげずにながしました。

バイクは

…２日前であまり覚えていない(^_^;)

ランは

３分×６セット

最初はキロ７分で２セット

あとの４セットはキロ６分位で走りました。

トータル３キロ位

フルマラソン後にしては結構走れました。

今週末のはなもも、フルマラソン、完走できるかな？