LUMIMA朝スイムby井上コーチ

今日は朝からLUMIMA朝スイムby井上コーチ

 

土曜日の来るのは半年振りくらい?

 

佐渡終わってからはサボってましたが、また再開します。

 

井上コーチのこのレッスンはドリルが多くあまり距離は泳がないのですが、海を泳ぐテクニックを、独特のドリルで教えてくださいます。

 

今日は人のトンネルをくぐりながら泳いだり、コースロープを横にはり、それをくぐって泳いだりしました。

 

ようはヘッドアップして前をしっかり確認したり、頭から突っ込む練習です。

 

多分トータルは1300くらいかな?

 

でもとてもためになる練習でした。