今日は朝からLUMIMA朝スイムby井上コーチ
土曜日の来るのは半年振りくらい？
佐渡終わってからはサボってましたが、また再開します。
井上コーチのこのレッスンはドリルが多くあまり距離は泳がないのですが、海を泳ぐテクニックを、独特のドリルで教えてくださいます。
今日は人のトンネルをくぐりながら泳いだり、コースロープを横にはり、それをくぐって泳いだりしました。
ようはヘッドアップして前をしっかり確認したり、頭から突っ込む練習です。
多分トータルは1300くらいかな？
でもとてもためになる練習でした。