EVOLU練20181201

夕方は、EVOLU練に参加してきました!

 

ビックリするくらい少なかった💦

 

ラソンシーズン始まったからかな?

 

いやいや織田フィールド自体がらがらでした。

 

メニューは、いつもと違うコーチがいらしたのでちょっといつもと違う動きがありましたが、まずアップからの身体作りからの技術練からの走練習。

 

8分間、300メートルのインターバルを数本からの3分間隔で400を4本

 

まだ疲労あるので軽くってことで

1分45秒

1分40秒

95秒

91秒

でした。

 

昼間は暖かかったのに、風が強くて寒さかった〜〜😅