EVOLU練20181201

夕方は、EVOLU練に参加してきました！

ビックリするくらい少なかった💦

マラソンシーズン始まったからかな？

いやいや織田フィールド自体がらがらでした。

メニューは、いつもと違うコーチがいらしたのでちょっといつもと違う動きがありましたが、まずアップからの身体作りからの技術練からの走練習。

８分間、300メートルのインターバルを数本からの３分間隔で400を４本

まだ疲労あるので軽くってことで

１分４５秒

１分４０秒

９５秒

９１秒

でした。

昼間は暖かかったのに、風が強くて寒さかった〜〜😅