トレラン3日後筋肉痛がまだひどい~~

毎回トレラン後は、ものすごい筋肉痛になります。

そしてピークはその日よりも翌日よりも、2日後くらいにくるんです。

今回ももれなく筋肉痛…

月曜日、火曜日は、階段下りる時に激痛

足をひろげて泣きそうになりながら下りる感じ。

そして今日は、ようやくひどい筋肉痛ってとこまで回復しました。

もちろん昨日のラン練も行けず、今日のラン練もさぼります。
明日の低酸素トレーニングは参加の予定ですが、はたしてどの程度できるか(^_^;)

また報告します!