今日はお昼の子供の学校に行かなくてはいけなかったので、青トラの練習をさぼって、代わりに代々木公園で一人TT５キロ×２
実際は、全然TTじゃなくてちんたら走ってしまいました(^^;
１本目 30分23秒 これ、キロ６分笑
２本目 28分00秒 これでもまだキロ５分３０秒
そして目標はフルをキロ４分３０秒だ～～～！
一応夕方も練習あるし、明日もフルマラソン走る予定なので今日は手を抜いちゃいました(^^;
ていうか、やっぱりちゃんと練習会でないと、一人ではなかなかあげられないです…
今日はお昼の子供の学校に行かなくてはいけなかったので、青トラの練習をさぼって、代わりに代々木公園で一人TT５キロ×２
実際は、全然TTじゃなくてちんたら走ってしまいました(^^;
１本目 30分23秒 これ、キロ６分笑
２本目 28分00秒 これでもまだキロ５分３０秒
そして目標はフルをキロ４分３０秒だ～～～！
一応夕方も練習あるし、明日もフルマラソン走る予定なので今日は手を抜いちゃいました(^^;
ていうか、やっぱりちゃんと練習会でないと、一人ではなかなかあげられないです…