昨日の夜は、頑張って青山トライアスロン倶楽部の夜のラン練に参加してきました！ いつもは芝公園だったので遠くてなかなか参加できなかったけど、昨日は外苑ということで、会社終わって一度帰宅して、それからまた外苑に向かいました。 なんと朝も外苑走っ…

昨日の朝は、TRYING朝スイムランに参加してきました！ いやぁ、朝からよく泳いだ〜 右周り5周、左周り5周 右周り6周、左周り6周 25×10 ツービートとハード 50×8×2 OKドリルと、パドルとプルブイ 25×10×3 30秒サークル、周りきれた！ 50×1 ダウン 途中中級ク…